一、什么是滿月發汗

滿月發汗法是根據產后受風、受寒、受涼為病因所引起的產后月子癥狀，如產后頭痛、腰背痛、全身關節痛、肌肉酸、團、麻、苦楚、畏寒怕冷等許多病癥。

生兒育女是女人終身中的大事，生產后的婦女因為筋骨表里大開，又因出血較多和體力耗費，體內正氣缺少，元氣沒有康復，身體抵抗力會下降許多。

這時風寒暑濕等外邪便會乘機侵入人體，在月子里的康復期筋骨逐漸閉合，使風寒包入體內，難以排出，形成了產后風的諸類病癥。

承受著產后呈現的頭痛、腰背痛、全身關節痛、肌肉酸、困、麻、苦楚、畏寒、怕冷等許多月子癥狀所帶來的苦楚。

如不及時醫治，會給婦女的終身帶來很大的影響，以后再醫治會愈加困難，所以說:“坐好一個月子，健康一輩子。”

滿月發汗幫助寬廣女人健康的進行發汗，削減女人產后許多月子癥狀所帶來的苦楚。

產后滿月發汗的流程

滿月發汗一般4次：

1、產后28-35天：叫（滿月發汗），排出體內風寒濕邪；為產婦康復身體打下根底。

2、產后42-45天：叫（康復發汗），產褥期完畢，調整修改產婦在生產過程中發生的經絡損害，疏通經絡活血化瘀，防備月子病；

3、產后60天：叫（固本發汗），有助于身體更好的康復，消除頸肩腰酸背痛；

4、產后100天：叫（關門發汗），筋骨屏障閉合，保證在合骨縫時將體內殘留風寒濕邪余毒排出體外。

二、為何需求骨盆修改

問題一：臨產后，骨盆松懈會帶來哪些身體改動？

臨產后女人的骨盆會松懈，會給身體帶來顯著的改動：骨盆下口變寬，這會讓臀部扁平；髖關節向內側傾斜，臀部變寬；骨盆變得松垮，腰部彎曲嚴峻；

膝蓋以下的腿部歪曲，變成0型腿；變形的骨盆讓腹肌變得松垮，骨骼變得疏松。

據統計，我國己婚己育的女人，45%都有不同程度的盆底功用妨礙。

問題二：我生孩子是剖宮產，還需求進行盆底功用康復嗎？

不要認為剖宮產就可以防止盆底肌肉松懈，其實剖宮產同祥會晤臨產底肌肉功用削弱的問題。

因為十月妊娠使盆底肌肉長時間過重負荷，激素水平導致盆底肌肉單薄，所以，即使是剖宮產的媽媽也不可小看骨盆修改。

產后康復的3個重要階段

1

黃金期

產后42天—6個月內，歸于產后康復的黃金期。此時，產后的身體最為脆弱，各項身體指標均處于嚴峻失衡狀況，如果在這段時間內，氣血得不到康復，殘留毒素就無法有用根除，很簡單推遲惡化成為各種疾病。

2

志趣期

產后6個月至一年半以內，歸于產后女人的志趣康復期。通過黃金期的康復，毒素現已根本根除，自身的氣、血康復也已根本完成，處于康復肌體損害的最佳時機。

3

有用期

產后一年半至三年內，歸于女人產后康復晚期。在這個階段，應進行概括調理，使身體機能達到最佳平衡，平穩過度到正常日子階段。

因此，寶媽一定要注重產后發汗，能讓寶媽的身體康復的更快，而且遠離月子病。